2025-09

夜の過ごし方を少し変えるだけで、翌朝の目覚めがラクに。スマホを手放す・お風呂＋ストレッチ・3行日記──実体験から生まれた夜のルーティーン3選を紹介します。

朝のスタートが変わる！朝日を浴びる・白湯を飲む・5分片づける──たった3つのルーティーンで、心と体が軽く整う。忙しい朝でも続けられる「暮らしの習慣」を紹介します。

二宮和也主演『8番出口』。無限に続く地下通路の“異変”を探す心理スリラー。観終わった後、駅や街の風景が歪んで見える——そんな不思議な余韻を残す衝撃作をレビュー。

クローゼットや机が散らかる毎日から卒業！「1日1個だけ減らす」断捨離習慣で、心と部屋がスッキリ整う。初心者でも無理なく続けられる始め方とコツを体験談付きで紹介。

収納グッズが使いにくい」「部屋が片づかない」…。そんな悩みを解決！初心者でも失敗しない収納選びのコツとチェックリストを2025年最新版で紹介。狭い部屋にも◎

映画『ブラック・ショーマン』は、東野圭吾原作の心理ミステリー。派手な謎解きではなく“信じる力”に焦点を当てた人間ドラマ。福山雅治と有村架純の演技が光る。