ものを減らす

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【ミニマリスト】ものを増やさない暮らし|“入れる前に考える”習慣

片づけてもまた増える…。その原因は「入れる前」にあります。一晩ルール・見える化・1in1outで、衝動買いや二重買いを防ぐコツを体験談ベースで紹介します。
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【ミニマリスト】“足るを知る”暮らしの始め方|あるもので満たす習慣

便利も情報も増えるほど、心が満たされない方へ。“足るを知る”を暮らしで実践する3つの方法(感謝1行・比較オフ・一晩ルール)を体験ベースで紹介します。
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【ミニマリスト】寝る前30分のスマホ断ちで眠りが変わる

寝る前スマホ断ちの効果を体験ベースで紹介します。30分やめたらどう変わるのか、眠り・目覚め・集中力の変化と、スマホの代わり3つをわかりやすくまとめました。