ルーティーン 【ルーティーン】週末リセット習慣｜暮らしを整える3つの時間
1週間の終わりに家と心を整える「週末リセット習慣」。部屋を片づけ、休み、次週を準備する──たった30分で新しい週が軽く始まる“整え方”のコツを紹介します。
ライフハック
ルーティーン 
ミニマリスト 【ミニマリスト】散歩を習慣にする効果｜心と体が変わる歩き方のコツ
1日20〜30分の“ちょっと散歩”で心も体も整う。健康・メンタル・睡眠へのメリットと、続けるコツや時間帯の選び方、飽きない工夫をわかりやすく紹介。
ルーティーン 【ルーティーン】夜の仕込み習慣｜翌朝がラクになる小さな準備
服や持ち物の準備、朝食の下ごしらえ、翌日の予定確認──。夜の5〜10分の仕込みで、朝の焦りが驚くほど軽くなる。翌日の自分を助ける“夜の整え方”を紹介します。
ライフハック 【ライフハック】1日1個モノを減らす断捨離習慣｜初心者がつまずかない始め方と続けるコツ
「1日1個だけ」だから続く。断捨離の基本と効果、つまずきやすい壁の乗り越え方、今日からの4ステップまで。部屋も心も軽くするミニマム習慣を解説。