ルーティーン 【ルーティーン】白湯習慣で整う朝|体を温める小さな習慣 朝に白湯を飲むと、体が内側から温まり一日のスタートが軽くなる。胃腸へのやさしさや気分のリセット効果など、実践して感じた変化と続けやすいコツをわかりやすく紹介します。 2025.09.25 ルーティーン暮らしの習慣