家事ルーティン

完璧にやらなくていい。たった7分動くだけで部屋も気分も整う“ゆる家事習慣”を紹介します。小さな行動が暮らしを変えるきっかけに。

5分だけ片づける。それだけで部屋も心も整う。心理学的にもストレス軽減効果が認められる“短時間リセット術”を紹介します。毎日の小さな整えが大きな変化に。