暮らしの習慣 【暮らしの習慣⑥】毎朝の白湯習慣で感じた小さな変化 朝いちばんの一杯を白湯に変えるだけで、体も心も軽く整う。胃腸のケア・代謝アップ・リラックス効果など、筆者の実体験をもとに白湯習慣の効果と続け方をわかりやすく紹介します。 2025.09.25 暮らしの習慣